| Kursleiterin Zumba (MO) Bettina Stößer Tel.: 0170/4044663 E-Mail: zumba@tvg1849.de | Kursleiterin Zumba (FR) Sabine Ott E-Mail: zumba2@tvg1849.de | |
| Kursleiterin Jumping Fitness Christina Wunsch E-Mail: jumpingfit1@tvg1849.de | Kursleiterin Faszien Sylvia Tratner Tel.: 07224/655444 E-Mail: faszien@tvg1849.de | |
| Kursleiterin Bodyworks Diana Schmidhuber E-Mail: bodyworks@tvg1849.de | Kursleiterin Yoga Dajana Mark + Jessica Wieland E-Mail: yoga@tvg1849.de |
Bodyworks
Bodyworks ist der perfekte Ansatz, den Körper zu stärken und dadurch lange gesund, vital und belastbar zu halten. Bereits in der Erwärmung wird das muskuläre System koordinativ gefordert und trainiert. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur und die Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates. Ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.
Kurszeiten
Donnerstag, 18.30 – 19.15 Uhr, Turnhalle Von-Drais-Schule
Infos bei der Kursleiterin Diana Schmidhuber. Einstieg jederzeit möglich, soweit freie Plätze vorhanden.
Kursgebühren
Nichtmitglieder: 40 € für 10 Einheiten
Mitglieder: im Mitgliedsbeitrag enthalten
Zahlung mit Gutschein: 5,- € Verwaltungskosten (je 10 Einheiten)
Faszien
Das ganzheitliche Faszientraining für die Anforderungen des 21. Jahrhunderts setzt neues Wissen über die Faszie in spannende und reichhaltige Bewegung um. Das abwechslungsreiche Training gibt Anreize, fordert den ganzen Körper, alle Sinne und orientiert sich an den Bedürfnissen eines gesunden Alltags. Das Bewegungskonzept des Faszio®-Trainings beinhaltet 7 Strategien und 5 Leitbahnen für die Gesunderhaltung unserer Faszie. Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Bewegungsfreiheit und macht gute Laune.
Kurszeiten
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr bei Sylvia Tratner im Gymnastikraum der Stadionhalle
Kursgebühren
Nichtmitglieder: 50 € für 10 Einheiten
Mitglieder: 30 € für 10 Einheiten
Zahlung mit Gutschein: 5,- € Verwaltungskosten (je 10 Einheiten)
Jumping Fitness
Jumping Fitness ist ein effektives Fitness-Power-Training auf einem speziell entwickelten Mini-Trampolin. Beim Jumping Fitness sind über 400 Muskeln im Einsatz. Bauch, Beine, Po – alle Körperpartien werden gestärkt. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugen Rückenproblemen vor. Gewicht, Alter oder Leistungsniveau sind für Einsteiger nebensächlich.
Kurszeiten
Montag 20.00 – 21.00 Uhr
Donnerstag 19.30 – 20.30 Uhr
in der Turnhalle der v.-Drais-Schule
Kursgebühren
Nichtmitglieder: 65 € für 10 Einheiten
Mitglieder: 40 € für 10 Einheiten
Zahlung mit Gutschein: 5,- € Verwaltungskosten (je 10 Einheiten)
Yoga
Der TV Gernsbach bietet einen Yoga-Kurs zur Entspannung im TVG-Kraftraum in der Stadionhalle an. Yoga-Übungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende, ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Stressentgegenwirken. Das Angebot ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet.
Der Yoga-Kurs des TV Gernsbach umfasst 10 Einheiten zu je 60 Minuten. Es wird eine Kursgebühr (Nichtmitglieder 60,- Euro, Mitglieder 40,- Euro) erhoben, die am 1. Kurstag zu bezahlen ist.
Fragen/Kurs-Anmeldungen beim TV Gernsbach unter yoga@tvg1849.de
Kurszeiten
Donnerstag 18.00 – 19.00 (Gymnastikraum)
Kursgebühren
Nichtmitglieder: 60 € für 10 Einheiten
Mitglieder: 40 € für 10 Einheiten
Zahlung mit Gutschein: 5,- € Verwaltungskosten (je 10 Einheiten)
Zumba
Zumba® ist ein mitreißendes Workout. Dieses unglaubliche, vom Tanz inspirierte, Kalorien verbrennende, Muskel formende Ganzkörper-Training fühlt sich nicht nach einem anstrengenden Workout an, weil es so viel Spaß macht! Lateinamerikanische Rhythmen wie Merengue, Salsa oder Cumbia ziehen die Aktiven in ihren Bann und machen Lust auf mehr.
Kurszeiten
Montag 20.15 Uhr – 21.15 Uhr in der Stadionhalle (Kursleitung: Bettina Stößer)
Freitag vormittags 10.00 Uhr – 11.00 Uhr im Gymnastikraum der Stadionhalle (Kursleitung: Sabine Ott)
Kursgebühren
Nichtmitglieder: 50 € für 10 Einheiten / 30 € für 5 Einheiten
Mitglieder: 30 € für 10 Einheiten / 15 € für 5 Einheiten
Zahlung mit Gutschein: 5,- € Verwaltungskosten (je 10 Einheiten)
